C + J

Miedos:

La verdad nunca crei llegar a esta instancia, tener que escribirles para que me dejen en paz. Yo creia que cuando creciera iban a ir desapareciendo, pero no. Ahora me doy cuenta como me limitan, vos, miedo a volar, miedo a los aviones me torturas no puedo disfrutar de planear un viaje simplemente por el hecho del viaje. Las ultimas veces que viaje tome calmantes pero la ultima crei que era algo mas psicologico y no tome, me atacaste tanto que creo nunca haber sentido un miedo asi. Senti que el avion iba a caerse en cualquier momento, fue horroroso. Algunos de ustedes si dejaron de asustarme pero creo que se fueron trasformando por ejemplo cuando era chica tenia miedo de entrar a algun lugar oscuro por monstruos o fantasmas o ladrones etc. ahora ya te fuiste ya no te siento como antes pero cuando estoy en el country por ejemplo volviendo a casa tarde a la noche y esta todo oscuro y silencioso, miro tal vez a la ventana de una casa y no veo nada pero me agarra tanto miedo, creo que si vuelvo a mirar va a parecer alguien. Es terrible, ya no se que hacer, no se si esta carta les va a llegar, pero necesito por favor que me tengan en cuenta que me entiendan porque no se hasta donde van a llegar y todo esto me da miedo.

Solo eso les pido, no se olviden de este ruego, desde ya gracias.

Camila, 2do año

Jonathan, 2do año (fotografia)

A + J

A=¿ Y si no hay nada mas que esto?

B= No seas tonta, hay algo mas....

A= No se...¿Y si eso que buscamos "no" existe?

B= ¿y si eso que buscamos "si" existe?

A= Pero tengo miedo que todo sea una fantasia.

B= Yo tengo miedo de bajar los brazos.

A= Me aterra pensar que estoy perdiendo el tiempo buscando algo que quizas jamas encuentre.

B= A mi me aterra dejar de buscar, quedarme asi como si nada, dejando pasar todo....

A= Yo no quiero buscar mas...¡estoy bien asi!

B= Que comoda sos!! te das por vencida asi nomas, ¿Me estas diciendo que me dejas sola?

A= No, no te dejo sola, sino que no busco mas!

B= Es lo mismo que dejarme sola....no quiero quedarme sola!, ...dale busquemos...

A= No! Me quedo aca, no quiero buscar mas, ¡BASTA!,...¿Buscar? ¿para que? siempre buscando, desde que te conozco que buscamos.

B= Buscamos para no estancarnos.

A= Para mi la búsqueda eterna es un gran estancamiento...es no saber detenerse y apreciar lo que ya tenemos, lo que conseguimos.

B= Pero si todavia no conseguimos casi nada..

A= ¿que decis? Todo esto te parece poco?.....A vos nada te conforma

B= Bueno, basta, basta de perder el tiempo... ¿nos vamos?

A= Yo me quedo aca, mirá si allá nos pasa algo.

B= No me dejes sola, vamos, que sola me da miedo....

A= Cuan lejos queres ir?

B= Hasta que encuentre lo que estoy buscando

A= Y dale con esa historia !!!...No quiero ir, me cansé de buscar, quiero quedarme aca tranquila con todo esto, con todo lo conocido...con lo que se que no me va a hacer daño.

B= ¿Estas segura de que no te va a hacer daño? Para mi es lo que mas nos puede dañar, quedarnos aca.

A= Al menos se como manejarlo....adonde vos queres ir yo no se que nos puede estar esperando....

B=¿No entendes que despues de todo este tiempo ya hemos conseguido varias armas?

A=¿Y si no nos sirven?.... Ademas vos vas muy rapido, no te detenes a observar el paisaje...capaz lo que estamos buscando esta escondido detras de alguna pequeña piedra en el camino y no en esas montañas gigantes a las que queres llegar....

B= Uffffff!!! Entonces hagamos algo, vayamos de a poco....no nos quedemos aca sentadas, avancemos de a un metro, de a pasitos y observamos todas las piedritas,... pero: .... A-V-A-N-C-E-M-O-S!!!!

A= Esta bien....

B= Bueno vamos, apurate.

A= Ya voy...

B= dale...!

.....Y Pasaron dos horas....

A= Esperameeee!.....vas caminando muy rapido

B= Y vos vas muuuuy lento!!!

A= Espera...escuchame..

B= Que?

A=¿ Y si no hay nada mas que esto?

B= No seas tonta, hay algo mas....

A= No se....¿Y si eso que buscamos "no" existe?

B= ¿Y si eso que buscamos "si" existe?............................................

Adriana, Entrenamiento

Jonathan, 2do año (fotografia)

S + M + J

Ojos podridos, caras quemadas por el sol

Las uñas filosas, pasaron de moda y no asustan…

Apago la luz, no creo que venga el cuco

He aprendido a trascender en lo oscuro

Muñeco asesino, con un cuchillo en la mano,

Lo veo y me rio, su aspecto ya es anticuado…

Payasos malvados, con trajes ensangrentados

Se sienten cansados, la gente los ha olvidado…

Antes asustaban las cosas ficticias

Hoy me asusta la realidad,

Tanta ignorancia y materialismo,

Muchas mentes hay que iluminar...

“El temor nos pone a prueba, cuando algo desconocemos,

Si logramos superarlo, nuevos caminos tendremos…”

Pensa por tu cuenta, afrontar el pánico, susto y temor,

Que la vida se acaba, todo lo que pienses hacelo hoy…

Convierte en acción lo que dicta el corazón,

Obrando correcto tendrás una buena reacción

Volve a la inocencia, a ese estado de plena emoción,

Supera esos miedos, donde quiera que escuches esta canción…

Gerardo Amoròs, 2do año (letra y mùsica)

Maite, 2do año (fotografìas)

V + M

Hacer converger todos los dedos de una mano en un punto común, apuntando hacia el techo, y luego abrir y cerrar esta posición repetidas veces: el miedo. Sí, así hacen notar que uno lo tiene. Ganas de vomitar, de cama y mucha frazada encima. De salir corriendo. ¿Corremos porque tenemos miedo o tenemos miedo porque corremos? Qué lo tiró. Miedo que paraliza, miedo que obstaculiza y me deja crecer un rato. Para no tener miedo no hay que correr. Se recomienda mirar muy de frente, pero sin anteojeras, a la situación que nos lo trae. Mirarla fijo, por el tiempo que sea necesario, y de a poco sentir que lo que era negro, enorme y con dientes puede ser un poco menos. Entonces, lanzarse sobre -y no contra- ese ex dientefiloso. Mezclarse con él, y tratar de que uno y él ya no se distingan. Sí, soy yo y te tengo, miedo. Te ato a mí para que seas catapulta, me cuides y, sobre todo, me empujes a hacer.

Violeta, Entrenamiento

Maite, 2do año (fotografia)

C + M

A- Científicos comprueban que soñar por las noches puede afectar el descanso

B- Científicos comprueban que soñar por las noches puede mejorar el descanso

C- Científicos comprueban que soñar por las noches puede mejorar el día

D- Científicos comprueban que soñar por las tardes puede mejorar el día

E- Científicos comprueban que soñar por las tardes puede alegrar el día

F- Científicos comprueban que bailar por las tardes puede alegrar el día

G- Vecinos comprueban que bailar por las tardes puede alegrar el día

H- Vecinos deciden bailar por las tardes para alegrar el día

I- Vecinos deciden bailar todas las tardes para alegrarse el día

J- Vecinos deciden bailar todas las tardes para alegrarse la vida

Carolina, 2do año

Maite, 2do año (fotografia)

M + J

Lo lila del atardecer se me pegotea en las cortinas. Afuera apenas queda sol, apenas y nadie lo usa. La cuadra vacía es infinitamente más larga. Debe hacer frío, porque estamos en julio, y en julio hace frío.

Ya julio y los árboles en el mismo lugar que cuando enero. Esperando en la misma pose pero más despejados, despojados. Una bolsa se posa sobre una rama y salta y sale volando. Aletea y vuela celeste vuela. Es lo que llaman viento, pero yo veo una bolsa blanca que va serena hasta que se traga las alas y queda suspendida en el aire...y todo se queda tan mudo, tan rompible...hasta que zaz! Portazo uno, portazo dos: sale doña Elena.

Doña Elena es la vecina de enfrente. Es una mujer cincuentona de melena sospechosamente rubia. Usa una campera rompevientos gris con fucsia, un joging bordo y zapatillas blancas. Doña Elena podría ser cualquier tía de esas que hornean tartas y amasan porcelana fría, pero no. Ella pega dos portazos, y sale. Ella que con su escoba y su balde verde le alcanza para desencajarlo todo.

Abre la llave de paso, pone a llenar el balde, barre que barre y otra vez zaz: baldazo sin aviso. Baldazo de ahoramismo, de quemeimporta, de furia, de amor y de lluvia. Cierra la canilla, golpea dos veces la escoba contra el cordón pintado de cal, toma el balde, sacude las zapatillas blancas, portazo dos, portazo uno: desaparece.

Desaparece y nos deja así.

Barridos. Llorados. Festejados. Atónitos. Presentes. Vivos. Con la vereda mojada y boca abierta. Esperando que todo vuelva a equilibrarse. Y todo vuelve tomar forma, poco a poco. Pero la vereda ya no es la misma, el ritmo de los árboles no es el mismo y la bolsa ni la veo porque todo cambió de color, porque es de noche.

Ya de noche y doña Elena, que se me adelantó de nuevo, tiene la luz prendida. Pero mañana no se me escapa eh. Instante inagarrable entre el día y la noche.

Maria, Entrenamiento

Jonathan, 2do año (fotografia)

R

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Traje unisex anti-miedos

Rosario, 1er año

G + E

Por la comisura de mis ojos veo las luces frías que se proyectan en la pared de esta habitación oscura . Pero te sigo mirando , fijo… oh , sí , televisor , como hipnotizada te miro . Y a tí también , oh , luz en la pared , por la comisura de mis ojos te miro . Y si cambio de canal [ cambia de canal ] …. cambia tu color . Cambio… y cambio… y cambio… y cambio , [ cambia de canal cada vez más rápido ] y cambio , y cambio , y cambio , [ … como enajenada ] y cambio , y cambio , y cambio , y cambio , y cambio , y cambio , y [ mirando , de un lado para el otro , las luces que se proyectan en las paredes ] te veo , te veo , te veo , te veo , te veo , [ elevando la voz y contundentemente ] te ví !!……. ¡¿Oscura la habitación?! ¡¿ No era de día acaso?!… No tengo puesto mi reloj pulsera . Voy a poner algún canal con hora . Este no tiene… este tampoco… este tampoco… este tampoco…. ¿Qué canal era el noticiero con hora?!! Agghhhhgg!!!! No me acuerdo . Voy a tener que pasar por todos los canales . Noventa y nueve . Noventa y Nueve canales tiene este televisor…. ¡¡Ayyyyyy !! ¡¡Qué estúpida !! ¡¡Cambié de canal!! ¡¿En cuál estaba la película que estaba viendo ?! Hace ya como dos horas que la estoy viendo… entonces tendría que haber terminado … entonces no pasaron dos horas… o sí ? … Aaahhhh , pero hay propagandas ; [ con enojo ] tss , si no hubiera propagandas podría saber perfectamente qué hora es . 89 , 88 , 87 , nada , nada , nada , nada , ni un solo canal con hora . ¡¡¡¡¡ Dios míooooo!!!!!! [ se detiene en un canal y se queda mirando , absorta] ......….¡¡¡AHHJAJAJAJAJA!!!………………... [ haciendo zapping ] cambio , cambio , cambio [ nuevamente se detiene en un canal y se queda mirando , absorta ] ……………………………………………………………… [ Autocrítica ] Estoy como una boba de nuevo mirando fijo el televisor…….. No! Basta ! Me paro . Tengo que levantarme y arreglar la antena ; no soporto más ese ruido a transmisión llovida……… Ah , no , cierto , estaba buscando la hora , primero la hora , después me paro . [ Zapping ] ………. nada… nada… nada… nada… [ Suspirando profundamente , como cansada y medio ida ] ¡ Aaaaaahhhhh ! ……… [ Súbitamente vuelve y reflexiona ] Perdí todo el día . ¡¡¡ Todo el día perdí !!! Podría haber estudiado un poco de francés , de ruso , de chino, que siempre quiero aprender y nunca empiezo ; o haberme puesto a escribir , que nunca tengo tiempo ; hoy podría haberlo hecho ; bueno , pero igual me voy a quedar en casa . Me voy a poner a escribir ahora ; sí , ahora ! Y voy a leer los libros que tengo por la mitad ; [ entusiasmada ] y los que tengo comprados sin empezar , y también los que tengo heredados y sin empezar ; sí , voy a aprovechar , si aprovecho bien el tiempo puedo hacer todo ; voy a empezar ahora mismo , sí !!! Y voy a ordenar mi pieza , y lavar toda la ropa sucia que se me acumuló , y me voy a poner a cocinar , que siempre lo dejo para más adelante porque nunca tengo tiempo , pero ahora que sí lo tengo , me voy a poner a cocinar , sí !!! [ de repente se queda nuevamente absorta mirando la televisión ] ........... [ mirando y/o señalando el televisor ] JAJAJAJAJAJ ………………………….. [ embobada , mirando la televisión , con una risa boba dibujada en la cara , con la boca un poco abierta , liberando algún “ajaj” de vez en cuando ] Ajaj……………………….. Tengo hambre . Qué ganas de comerme un pollo al horno con papas y batatas , o un “sánguche” de atún con mayonesa , tomate y queso , o unos fideos con salsa rosa y mucho queso rallado ; no , mejor sin queso rallado , así le siento bien el gusto a los fideos y a la salsa ; y una banana pisada con miel , sí , primero me voy a hacer la banana pisada que es más fácil y así me saca un poco el hambre , y después los fideos con salsa rosa , pero con crema… No, no aguanto cocinar con hambre , mejor lo pido a domicilio ; excepto la banana . Mandarán banana pisada con miel a domicilio ? Sí , mejor pido a domicilio y sigo mirando la televisión que ahora empezaba otra película ; la verdad q no tengo fuerzas para ponerme a cocinar hoy , mejor otro día ; igual no pienso salir en todo el fin de semana ; mañana me pongo tranquila , y sin hambre , y cocino . Porque quiero disfrutar de cocinar ; si cocino ahora , con hambre , no lo voy a disfrutar , porque no voy a sentir que estoy cocinando, sólo voy a sentir hambre . Así no sirve. Mejor mañana . Yo debo ser muy buena cocinera . El día que me ponga a cocinar….. Porque soy muy buena con los gustos . Como que tengo cierta intuición con la mezcla de sabores y de texturas . Estoy segura ; yo , si cocinara , cocinaría muy bien . Pero … muy bien . Sí … Pero hoy no . Mañana .-

Gabriela, Entrenamiento

Eleonora, 2do año (dibujo)

L + J

Miedo, miedos festivos, miedos nocturnos,

miedos diurnos... miedos generales y miedos irracionales...

¿o seran racionales?

Visiones, ruidos y oscuridades...

y finalmente la parálisis indicando

que el miedo cumplió con su objetivo

Ataca un sudor frío por la espalda

y el aliento desaparece,

el corazón late mas despacio y casi que se para...

el miedo rompe con el espacio y con la concepción lineal del tiempo,

ataca como un cazador furtivo,

como un guerrillero escondido en la selva, ataca y desaparece,

una puñalada por la espalda y ya no más,

el tiempo otra vez corre, corre su maratón eterna y eso nos aterra,

nos atemoriza porque es una maratón que no se suspende,

no se suspende ni por granizo ni por gripe.

El miedo es todo y nada, nos encierra y nos frena,

nos da fuerza y nos empuja a dar saltos,

el miedo somos el, nosotros vosotros, ellos

y, mas importante aun, el miedo soy yo.

Laura, 2do año

Jonathan, 2do año (fotografia)

M + M

Sr. Miedo:

Quisiera comenzar disculpándome por tan formal y distante encabezado. Sinceramente no sabía cómo empezar esta carta. Son muchas las cosas que se me ocurren decirle, pero no se me ocurría cómo nombrarlo. Consideraba hipócrita empezar la carta con “Querido Miedo” o “Estimado Miedo”, como normalmente uno empieza las caratas, ya que a pesar del profundo respeto siento hacia usted (tampoco sé si tutearlo, aún no lo decido, creo que voy a optar por no tutearlo), y de todos las años que pasamos juntos, ni “querido” ni “estimado” reflejan los sentimientos que usted despierta en mi. Así mismo, comenzar una carta con “Temido Miedo”, si bien se acerca más al sentimiento que usted genera en mi persona, por un lado, lo considero muy extremista, y por otro, era darle el gusto de saber que está cumpliendo con su función y no tengo ganas de que eso se interprete de esta carta. No me mal interprete, no es que piense que usted no hace bien su trabajo, sino que tampoco quiero inflar su ego y que después sea peor conmigo.

Parece ridículo, pero escribirle esta carta me está estresando un poco y, debo aceptar (quiero advertirle que soy una persona muy sincera con mis sentimientos), que pensar qué decirle y cómo decirlo, me genera una sensación rara, un poco de náuseas, algo de dolor de panza, y sinceramente, me dan ganas de no hacerlo. Pero sí, voy a aprovechar esta oportunidad y voy a decirle lo que pienso…aunque siempre con mucho respeto, ya que valoro profundamente su profesión.

Algo que quiero preguntarle desde chica, desde aquel viejo temor a que las cucarachas (que invadían todo el piso del cuarto) trepen por la cama marinera, desde miedo a apagar la luz o a que aparezca el payaso asesino…(no creo necesario seguir haciendo un recuento de todos mis viejos temores ya que sé que usted lleva un prolijo inventario de los mismos). La cuestión es que desde aquellos tiempos quiero preguntarle algo: ¿usted ha tenido miedo alguna vez?, ¿ha sentido ese miedo incontrolable, donde la irracionalidad tiene su lugar y todo, absolutamente todo es posible y uno pierde el control sobre sus sentimientos, paralizándose y/o experimentando diversas sensaciones? Y cuando digo que todo es posible, digo TODO, como por ejemplo pensar que tus papás en algún momento van a abrir un cierre que tienen escondido entre el pelo y se van a sacar su disfraz de seres humanos para dar lugar a su verdadero cuerpo verde y gelatinoso, de extraterrestres.

El mundo de los miedos es todo un Mundo (sí con mayúsculas), creo que usted lo sabe bien, pero no estoy segura de que haya experimentado, alguna vez en su vida, ese sentimiento de impotencia, pavor, parálisis, escalofrío, tembleque, tartamudeo, náuseas, que usted produce. Creo, o quiero creer, que no lo experimentó porque de haberlo hecho, nunca hubiese elegido dedicarse a tan terrible y traumática profesión. Yo pienso, o intento pensar, que usted es una buena persona y que sus intenciones no son malas. (Como observa, soy una de esas ingenuas personas que creen en “la buena intencionalidad de la gente”.) Por eso me interesa saber si hace su trabajo sabiendo lo que genera en la gente o lo hace desconociendo las consecuencias de sus actos. Si lo que hace, lo hace concientemente, es otra la historia y es otra cosa lo que voy a pensar de usted. Lo aclaro, porque quiero ser sincera y quiero que usted también lo sea. Si tengo que pensar que usted es un sádico y un reverendo hijo de puta que se dedica a arruinar las horas de sueños (y de vez en cuando, las de día también) de la gente “grande” y de los inocentes niños, quiero saberlo. Disculpe si me puse violenta o si le falté el respeto o sonó mal lo anteriormente dicho, pero es que realmente quiero saberlo.

Por último, tengo ganas de pedirle (también desde hace tiempo), si es posible, es su horario de trabajo. Pienso que debe tener alguno, y si bien parte de su trabajo consiste en lo imprevisible del mismo, me gustaría saber más o menos en qué horas del día se dedica a aparecer y asustarme. No piense que si me da esta información, su trabajo corre peligro, nada de eso. Simplemente me gustaría estar un poco preparada, un poco nada más…usted me entiende. Sus apariciones son tan diversas e inoportunas que un poco de previsión de las mismas me ayudaría a tener una vida casi normal y a no paralizarme ante cada forma y momento en que usted se le ocurra aparecer. No me parece justo que usted sepa todo lo que hago de mi vida y yo no pueda siquiera saber qué día de la semana me vendrá a visitar.

Por ahora no tengo nada más que decirle, espero que no se malinterpreten mis preguntas, las hago desde la más profunda sinceridad y con mucho respeto sobre el trabajo que usted realiza. Entiendo que lo que usted hace no es una tarea sencilla, pero son tantos los años que pasamos juntos y que aún quedan por pasar (espero…), que tengo la intención de que sean lo más amenos posibles y que podamos, de una vez por todas, convivir armoniosamente (al menos que algún encuentro así lo sea).

Sin más, me despido hasta el próximo encuentro (que, como menciono, me gustaría saber qué día y en qué rango horario tendrá lugar).

Mis más cordiales saludos (aunque tal vez no tan cordiales, dije que soy sincera). Espero que en estos días tenga otras ocupaciones (no me malinterprete, es que sinceramente no me convendría que apareciera en estas fechas), pero se haga un tiempo para responderme. Usted sabe donde encontrarme.

Manuela, 1er año

Maite, 2do año (fotografia)

P + J

-Miedo a que me encierre un bondi cuando ando en bici

-Miedo a encontrarme a mi ex novio por la calle

-Miedo a que me quede un orégano en los dientes después de la pizza

-Miedo a mis pesadillas

-Miedo a la crisis

-Miedo a Macri y sus secuaces

-Miedo a las elecciones del 2011

-Miedo a quemarme la cara y que me quede derretida

-Miedo al saber que el taxista me puede violar sin problemas!

-Miedo a perder objetos ajenos

-Miedo a no ver todas las pelis que quiero ver

-Miedo de querer tanto

-Miedo de querer poco

-Miedo a que le pase algo a mi hermano. A mi hermano no!

-Miedo a IT

-Miedo a encontrarme una cucaracha adentro del bonobon

-Miedo de cruzar las vías si visualizo el tren, aunque este a 200 metros

-Miedo a que la cola se caiga tanto que sea irremontable

-Miedo de que la cera me quede pegada a la piel cuando voy a la depiladora

-Miedo a apagar mal el pucho y que se desate un incendio

-Miedo al insomnio

-Miedo que de tanto sonarme los dedos me queden hechos bolsa dentro de unos años

-Miedo de no poder independizarme nunca

-Miedo al Dique San Roque

-Miedo a no concretar cosas fundamentales

-Miedo a perder el optimismo

-Miedo a volverme pesimista (es lo mismo?)

-Miedo a volverme escéptica (no es lo mismo, no?)

-Miedo a no progresar con la actuación (jajaja)

-Miedo a ser una vieja chota con artrosis

-Miedo a no recibirme de algo!

-Miedo a ser una vieja encorvada, ay dios por dios, no!

-Miedo a ser muy gorda. Un poco gorda si, pero muy muy no quiero.

-Miedo a que las promesas se vuelvan palabras, no hechos.

-Miedo a que el mundo se vuelva un lugar horrible en todos los sentidos

-Miedo a la contaminación

-Miedo al humo negro del caño de escape del bondi

-Miedo (y odio) a esas motos que pasan rapidísimo

-Miedo a los medios de comunicación

-Miedo a no animarme alguna vez a hacer el ridículo

-Miedo a no dejar de fumar pucho

-Miedo a no cumplir lo que me prometí a mi misma a los 5, 6 años.

-Miedo, terrible miedo, a la desunión familiar.

-Miedo a que me deje de gustar la navidad

-Y miedo a que cada vez la navidad sea menos alegre

-Miedo a la estupidez extrema

-Miedo a que la vergüenza sea más que el cariño

-Miedo a que el orgullo sea más que el amor

-Miedo de dejar de ser poseedora de mis virtudes

-Miedo de no poder superar mis defectos

-Miedo de dejar de ser amiga de mi psicóloga

-Miedo de que me siga aumentando la sesión

-Miedo al test de HIV

-Miedo a tener tanta mala suerte!

-Miedo al miedo que paraliza

-Miedo a morir sola

-Miedo a que se muera alguien que quiero

-Miedo a que la escalera mecánica me coma las zapatillas

-Miedo a la mentira

-Miedo a volver a perder personas que amo.

Priscila, 2do año

Jonathan, 2do año (fotografia)

B + E

Con frecuencia se suele encontrar en cualquier baño una vasija del tamaño y forma semejantes a una pileta de cocina, de aproximadamente 1,20 metros de altura sobre el nivel del piso donde se apoyan sus pies; a la misma se la denomina lavatorio. Parándose en frente del mismo, se puede observar a la izquierda una canilla (de la cual en situaciones normales sale agua caliente), a la derecha otra canilla (de la cual, por defecto, debe salir agua fría) y en el centro se observa un grifo con un agujero por el cual sale el agua cuya temperatura dependerá del juego de apertura de canillas que se haya logrado.

La actitud natural consiste en pararse en frente del lavabo con la cabeza erguida, aunque no tanto para lograr fijar la mirada en los antes tres mencionados elementos. Si desea lavarse las manos con agua fría, debe abrir primero la canilla a su derecha. Se de debe tomar la canilla con los 5 dedos, a veces pueden ser 4 si se deja el meñique de lado; se gira en sentido antihorario (es decir, para el lado opuesto de las agujas del reloj convencional). Inicialmente se debe vencer la resistencia inicial que ofrece la canilla pero luego la fuerza para abrir disminuye. Debe seguir girando hasta que el caudal de agua que sale por el grifo del centro sea el adecuado (se debe tener cuidado de no abrir tan abruptamente debido a que el caudal de agua pueda ser excesivo y termine por salpicarlo a usted). Si se desea regular la temperatura del agua, tan sólo debe abrir la otra canilla (en este caso la del lado izquierdo) de la misma manera y en el mismo sentido que abrió la anterior, hasta que la temperatura del agua sea la deseada. Mientras que cada una del las manos hace su trabajo de abrir la canilla, la otra mano generalmente puede estar apoyada sobre el lavatorio o libre a un costado de su cuerpo.

Una vez que se consigue el caudal y la temperatura deseada para el agua, debe poner ambas manos por debajo del grifo central, aproximadamente unos 7 a 10 cm. por debajo de la boca del grifo (Cuídese especialmente de arremangarse las mangas de cualquier vestimenta que pueda llegar a mojarse). De esta manera se humedecen las manos para luego poder enjabonar las mismas. El jabón generalmente se encuentra al costado derecho del grifo derecho. Si es jabón sólido, basta con frotar el jabón entre ambas manos hasta lograr que las manos estén humedecidas de jabón con algunos rastros de espuma. Si es jabón liquido, tan solo apriete el lugar indicado con una mano y moje con el jabón su otra mano que debe estar situado por debajo de donde sale el líquido. Las manos enjabonadas se ponen de bajo del caudal de agua, la mirada fija en ambas manos. Frote ambas manos entre si. Una forma habitual de efectuar el lavado es entrelazando ambas manos, de manera que alternadamente se froten entre si las distintas partes de la mano, palma de una con la palma de otra, contra palma de la primera contra la palma de la segunda y viceversa. Generalmente la espuma con suciedad que se va formando va cayendo al lavabo y termina por irse por la rejilla que se encuentra en el fondo de la pileta. Luego de unos 15 segundos aproximadamente (si es un lavado con tiempo, a veces, puede no contar con tanto tiempo y el lavado suele ser mas corto), cierre las canillas (si abrió ambas) o la canilla (si abrió tan solo una), en el sentido contrario al que las abrió.

Ambas manos húmedas deben ser frotadas con una toalla para lograr así secarlas por completo.

Belen, 1er año

Eleonora, 2do año (dibujo)

B + J

El verdadero contagio

¿Como se hace para tener una vida “normal” en medio de tanta psicosis y paranoia? Nuestro país, como tanta otras veces, se encuentra en un período de caos; sólo se habla de barbijos, alcohol en gel, contagios, prevenciones y otras cosas referidas a la gripe. Los viajes en subte o colectivo se convirtieron en un sufrimiento, se escucha una tos y pareciera como si la gente reaccionara ante la frase: “¡Corramos, tiene la peste!”

¿Cuándo finalizará esta extraña situación? ¿Cuánto hay que esperar? Por ahí hay que esperar a que llegue la primavera para que la nueva estación mate al virus invernal. Bueno, hagamos cuentas: Nos encontramos en julio, falta aproximadamente dos meses para el 21 de septiembre, ¿Qué hacemos mientras? ¿Nos quedamos encerrados en nuestras casas? ¿Y si el virus está en nuestras casas? ¿Cómo será un virus? Es algo que no podemos ver pero nos produce temor. Es como un espíritu maligno que esta en todas partes y nos amenaza constantemente. ¡Quiere poseernos y capturar nuestro cuerpo!

Definitivamente el mundo es raro, absurdo, estrambótico, increíblemente extraño. Sin embargo, somos parte de él y muchas veces nuestra especie es la causante de estos males pero hay quienes luchan por cambiar esas realidades autodestructivas. Aunque sea difícil llevar a cabo esos cambios y sean boicoteados por considerarlos utópicos, apuesto al desafío y reivindico las utopías. Porque si todos apostáramos a un mismo fin nos podríamos salvar y la realidad inalcanzable podría alcanzarse.

La solución esta en poder lograr la unión universal de las mentes, cuerpos y espíritus. ¿Qué pasaría si la conexión de nuestras energías crearía una fuerza poderosa capaz de modificar las cosas? El cambio empieza por uno y luego se transmite a los demás, este es el verdadero contagio que tenemos que producir.

Belen Z, 2do año

Jonathan, 2do año (fotografia)

C + M

Queridísima vida mía:

Si me dieran a elegir ficción o realidad, seguramente hace tres años hubiera elegido realidad. Hoy sin dudar, elijo ficción.

Si bien siempre fui una aferrada a la realidad, pero creo que comprender aquello que uno cree que únicamente puede ser objeto de los más grandes libretos, es sin dudar la llave a la felicidad.

Nunca creí que me podría pasar esto de estar encerrada, aislada, alejada, apartada y sobre todo aterrada!!! esto de extrañarte, esto de querer sentirte, esto de añorarte. Siempre creí que esto que me sucede era solo una posibilidad en el mundo de la imaginación, o un cuento oído de la voz de mis abuelos!!!, pero no parte de la realidad, de mi realidad, como a mi!??? Claro, pero ¿como no? Si hice de mi vida la más pura ficción!

Hace casí 20 días que estoy en cuarentena por esta Maldita Gripe Porcina!!!!, hasta el nombre parece de ficción, y de la mala… ya no se que hacer, que leer, que mirar por tv, con quien hablar por teléfono. Solo entran a darme el remedio y algún que otro pésame! Nadie se me quiere acercar!! Ahora que ya se me agotaron los medios de entretenimiento puertas cerradas, solo espero que me den el alta y por lo que me dicen, tengo para rato. Odio a los chanchos!!!

Reconozco que nunca jamás pensé que me podía pescar esa gripe, jamás!!! creía que eso era para los de las defensas bajas, o para los paranoicos. Esto no significa que no sea paranoica en algunas otras cosas. Pufff si lo seré! Creo que fue un castigo por subestimarla tanto!

La verdad es que en estos días que no se que más hacer estuve pensando mucho. Pensé mucho en vos y en mi teoría acerca de vos, una teoría nueva, propia, a la cual si le tuviera que poner un nombre le pondría “Perspectiva”. Quizá sin ver esto de afuera jamás lo habría percibido. Para empezar lo primero que me pregunte fue:

¿Nunca te paso buscar a lo lejos algo que esta al alcance de tu propia mano? La respuesta fue Sí, me pasa muy a menudo. Es por eso que aquí he tratado de analizar porque me pasa eso, porque quiero ir más allá cuando en realidad todo es más sencillo. Creo igual, que es un estigma del hombre, que es natural, y que tiene que ver con los odiosos deseos de satisfacción permanente e inmediata, que no nos conducen a ningún lado.

Viste cuando nos tenemos que encontrar en una esquina con un amigo, novio, hermano, tio, etc, y cuando estamos allí parados, ya en el punto de encuentro, empezamos a mirar hacía otros lados, otras esquinas, hasta quizá nuestros ojos pueden llegar a ver hasta dos cuadras de distancia, y de repente la persona a la que estamos esperando la tenemos mucho más cerca de lo que la buscabamos ????????? Bueno, para mí ese es un claro ejemplo de lo que aquí intentaré entender.

Muchos hombres tenemos muchas ambiciones, algunos más y otros menos. Queremos mucho una cosa, la conseguimos y ya no la queremos más, y buscamos nuestro próximo objetivo y lo dejamos, y así sucesivamente. Creemos que la felicidad plena será cuando alcancemos eso que nos propusimos y mientras nos olvidamos de vivir, o vivimos simplemente para alcanzar aquello. Sin darnos cuenta que la felicidad está en las pequeñas cosas de la vida. Que no es necesario cumplir con nuestras ambiciones, porque solo nos conducen a ser cada día mas infelices, porque vivimos constantemente buscandolas sin disfrutar de cuando las encontramos.

Lo que quiero decir, es que hoy me encuentro parada en aquella esquina (la del amigo) y quizá puedo buscar más allá, a 100 metros, 20 cuadras, 300 kilómetros y quizá del otro lado del océano, tal vez encuentre algo, tal vez no, el tema es que no se si quiero saberlo. Hoy estando hace 20 días encerrada, te añoro a vos vida, mi vida, la vida de la que a veces me quejo y te pido perdón. Esa vida que me permite levantarme cada mañana y en la que me dan ganas de vestirme lo mas linda posible para ir a trabajar, esa vida que me permite compartir una cena con mis seres queridos, una sonrisa con mis hermanos, una charla con mis padres, un reggetton con mis amigos. Extraño aquella vida que me permite compartir las intersecciones de corrientes y medrano con esas lunas medias que alegran mis tardes, antes de inmiscuirme en el mundo de la absoluta libertad. Esas calles de tardes y noches cálidas, frías, tristes, y alegres que fueron testigos de mi mayor felicidad. Aquella, que alguna vez se transformó en Julieta, quien ya no aguardaba a su Romeo, que alguna vez deseo junto con los osos de Chejov o con la misma muerte, propia de la imaginación de Woody Allen.

Estoy harta de estar encerrada, pero sinceramente agradezco a este monstruo que me permitió darme cuanta de lo valioso que tengo, y de lo que realmente te quiero y sobre todo ahora te extraño.

Gracias por todo, y tambien por permitirme vivir esta posibilidad de joven, antes de que fuera demasiado tarde.

Te quiero,

Cecilia,Entrenamiento

Maite, 2do año (fotografia)

M + E

Conforme texto Art. 30 de la Ley Nº 223

Art 30. Prohibición de estornudar en la cara al prójimo.

Será sancionado con 2 a 10 horas de arresto el que estornudare en la cara al prójimo.

Cometida la falta y en caso de flagrancia - cuando el autor del hecho es sorprendido en el momento de cometerlo o inmediatamente después; o cuando es perseguido por la fuerza pública, el ofendido o el público; o cuando tiene objetos o presente rastros que hagan presumir fehacientemente que acaba de cometer la falta - se labrará un acta, en la que constará:

a) Fecha, hora y lugar del hecho.

b) Nombre y apellido, domicilio, edad, estado civil y profesión del imputado.

c) Relación, sumario del hecho.

(Incorporado por Art. 47 de la Ley Nº 554)

La inconciencia provocada por ebriedad u otra intoxicación, al momento del estornudo, no excluye ni disminuye la sanción, salvo que el imputado acreditara su origen involuntario.

Martin, 1er año

Eleonora, 2do año (dibujo)

A

Estoy cansada… ¡Harta de ustedes! Seguro que me están persiguiendo desde que nací! ¡O peor, desde que estaba en la panza de mi madre! ¡No puedo creer las ganas que tienen de joderme la vida!

¡Siempre los quise alejar, disminuir, destruir! ¡Pero no hay caso! Siempre siguen ahí, rondándome, atosigándome…. ¡Ininterrumpidamente!

¿Qué sentido tiene torturarme?, ¿Qué sentido tiene dejarme noches, y noches sin poder dormir? Si, noches y noches recorrieron todos los recovecos de mi mente, ocupándose de que me desespere pensando que algo iba a pasarle a cada uno de mis familiares, o a cualquiera de mis seres queridos.

¡Toda una vida atada, toda una vida inmovilizada! Sin poder dar los pasos que mi interior me dictaba. Incapacitada de expresar mis sentimientos, y mis opiniones. Me dejaron apenas una voz casi inaudible. ¡Me impidieron ser! Por su culpa me perdí a mi misma. Me olvidé de cómo era. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? … Me dejaron vacía. Sin motor, sin aspiraciones, sin pasiones, sin sueños. Me negaron la posibilidad de ser yo misma, me mataron. No soy más que una imagen. Una maqueta de papel moldeada por las manos de esta sociedad superflua.

Trato de ser más fuerte que ustedes. Creo que alguna vez pude. Pero empiezo a creer que me van a acompañar siempre. A veces más de cerca, a veces, quizás yo pueda darles la espalda.

Les juro que no hace mucho pensé, y hasta llegué a sentir que los había derrotado. Que ya no podían con migo. Me parece que hasta llegué a conocer la libertad. Si, el placer de flotar por donde la música de mi alma me lleve, disfrutando cada momento. Siendo dueña de cada uno de mis movimientos.

Cuando me di cuenta de que estaba por primera vez sola, pero llena de mí… sus ojos penetrantes me enfrenaron otra vez. Con cada inspiración ustedes se iban apoderando de mí. Pero no se iban cuado expiraba. Mi cara y mis manos llenas de tensión, se iban poniendo duras. Ya no podía doblar mis dedos. Ya no podía mover mis labios para pedir ayuda. Estaba otra vez inmovilizada. Atrapada. Por suerte unas manos amigas me ayudaron. Me contuvieron, y me acariciaron. Mis pulmones quedaron llenos de angustia. Todo mi cuerpo se desinfló. Quedé chiquitita, muy chiquitita, en medio de la inmensidad que me rodeaba. Tan débil, tan insignificante, tan de papel.

Agustina, Entrenamiento

A

Rutina física para combatir el miedo

Querido/a lector/ra queremos decirle, antes que nada, que a continuación usted recibirá una de las mejores rutinas para combatir el miedo que existe en el mercado de las rutinas para combatir el miedo. Y no solo podrá usarlo para el miedo a las gripes! Esta rutina vale para posibles pandemias y/o epidemias de gripes (de cualquier animal), tuberculosis, crisis nerviosas, crisis financieras, y cualquier virus que pueda revivir, resucitar o revolver. Y es mediante esta rutina que logrará usted construir un imperio inmunológico dentro de su cuerpo y una barrera antimiedo en su cabecita. Así que por favor siga al pie de la letra las instrucciones. Esperamos que usted esté listo para darle batalla a sus miedos! Gracias por elegirnos y good luck!

Sportsolutions Company.

Atención! Warning! Atencionne!: si usted hubiese bebido cerveza acompañada de maní salado en las últimas 78 horas, recomendamos no realizar esta rutina de ejercicios. Aparte, convengamos, que si usted estuvo de birritas en las últimas horas, tanto miedo no tiene con el tema de la gripe, o no?

Para comenzar:

Corra los muebles de su living o la mesa del jardín, porque le recordamos que lo mejor es no salir de casa (por lo menos hasta que se le pase el miedo).

Una vez generado este espacio, dispónganse en el mismo en posición horizontal, mirando hacia arriba. Respire profundamente, inhale oxigeno y sienta como llega a cada parte de su ser. Si no lo logra, piense que es probable que dentro de poco tiempo, la gente comience a pelearse por el aire ya que se va a acabar en cualquier momento, así se dará cuenta de lo afortunado/a que es por poder tomar de la atmósfera el oxígeno que utiliza a cada segundo. (Es probable que luego de leer estas últimas líneas, sientas deseos de ir a plantar sauces o eucaliptos, bueno… ignórelas, y continúe con la rutina)

Trate de respirar profundamente por lo menos 10 veces, luego de esto, siéntese y mueva sus extremidades de manera escandalosa y llamativa, luego mueva la cabeza de la misma forma. Esto sirve para aflojarse y sacarse la tensión de encima, es como darse un sacudón. Siguiendo con la idea de sacudirse, lo que hará ahora es saltar durante 30 minutos, pero lo tiene que hacer imitando el salto de una rana, o en su defecto, como un canguro. Es casi seguro, que ya a los 3-4 minutos comience a sentirse muy cansado/a, pero continúe. Usted quiere dejar de tener miedo no?

Si siente que corre la sangre por su cuerpo, es porque lo hizo muy bien, y ya podemos pasar a la siguiente parte de esta rutina, ya que usted ha entrado en calor. Si no lo siente, repita lo anterior las veces que sea necesario.

Para seguir:

Muy bien, ahora que su cuerpo, mente y alma han entrado en calor podemos empezar la parte más importante de estos útiles ejercicios. Le comentamos que los mismos están inspirados en una técnica japonesa milenaria (como casi todo lo que viene de Japón, China y demás lugares orientales) y los mismos se basan en manejar la tensión del cuerpo en situaciones de stress, y de esta manera contribuir a un mejor control del miedo.

Aquí van las instrucciones: (sígalas de manera exacta, nada de andar improvisando)

1. Sentada/o en el piso, pliéguese hacia adelante como si quiera tocarse las rodillas con la frente, y buscando alcanzar las puntas de sus pies con las manos. Es muy importante que mientras hace esto, se concentre en su ritmo respiratorio, inhale y exhale muy lentamente. Luego que usted sienta que se ha plegado completamente, comience a tirarse hacia atrás, balanceándose.

Si no entendió, no se preocupe, mire la imagen a continuación, y rápidamente se dará cuenta de que es lo que estamos queriendo decir.

2. Primero que nada, despliéguese. Si lo logro, ahora continúe con lo siguiente: tome unos de sus pies, y trate de llevarlo por detrás de su cabeza, hacia la nuca. Una vez que lo logro, repita lo mismo con el otro pie/pierna. Igual que lo anterior, mire la imagen que sucede si tiene alguna duda. Usted debe quedar, al finalizar el ejercicio con ambas piernas, como el modelo de la imagen.

3. Corra, por lo menos 3 minutos, de esta manera comprobará lo despreocupados que están sus músculos, debe sentirse como si flotara en el aire. No es necesario que se lo dibujemos…pero por las dudas aquí abajo esta la imagen de cómo debe verse...

Para terminar:

Acuéstese en cualquier lugar de su casa, y note su nuevo estado de tranquilidad, inhale y exhale profundamente otra vez, todas las veces que quiera o considere necesarias para usted. Mientras haga angelitos en el suelo, tal como se indica en la imagen (si no le sale, imagínese en Bariloche en el medio de la nieve, o bien haciendo cumbre en el Aconcagua).

Por último, reflexione acerca de sus sentimientos, y pregúntese si de verdad el miedo que siente es para tanto, si se convence de que no, y se da cuenta de que a pesar de todo, la vida continua, puede dar por terminada la rutina de hoy. Sin embargo, si en usted aún persiste una sensación de malestar y/o angustia y/o temor, le recomendamos que realice una calma caminata, mientras…se dirige a su farmacia amiga a comprar más alcohol en gel. Eso sí! No se dé por vencido/a, siga repitiendo de manera compulsiva la rutina, hasta perder sus temores.

De nada.

Sportsolutions Company.

Sugerencias y felicitaciones: escribinos a sportsolutions@sportsolutions.com.mx

Reclamos: nohaytutia@sportsolutions.com.br

Agustina, 1er año

B + E

Nadie puede negar que existe una sensación aún imposible de describir de manera unívoca: EL MIEDO. El mismo presenta múltiples causas: materiales, como pueden ser objetos, animales (aún los mas pequeños e inofensivos), vegetales; causas humanísticas, como ser sucesos, frases (“corré, porque sos boleta”), una imagen, un gesto; causas sobrenaturales; un duende, ovnis. A su vez, decimos que se manifiesta con una amplia modalidad de respuestas por parte del sujeto que se moviliza, no habiendo un denominador común en ellas. Para que el mismo esté presente es necesario el juego de dos cosas o sucesos; el primero es el generador o motivador de la sensación y el otro; el reaccionario, aquel que manifiesta que algo ocurrió allí. Suele estar acompañado de un conjunto de síntomas variados entre las especies. Algunos de ellos son: irritación, transpiración intensa, olor fuerte, gritos insoportables, aullidos, estupor, ansiedad, angustia excesiva, excitación, fuga, espontaneidad, parálisis cerebral, risa, impulsividad, llanto, sorpresa, carcajada, exacerbación, horror, movimientos esteriotipados, hiperactividad, fobias varias, negación, compulsión, proyección, cansancio, aumento de bello, ceguera, sensación de frío extremo, etc. Sin embargo, lo más importante es seguir los pasos indicados para calmar dichos síntomas cuando se produzcan en una o varias de las modalidades antes indicadas.

El miedo se enfrenta de frente, a pecho firme, sin escrúpulos. La actitud natural consiste en mantenerse de pie, contener las lágrimas, y el meo. Mantener la cabeza erguida, los ojos siempre abiertos, los brazos acorde a la situación desencadenada (si necesito retener al oso que me está atacando ferozmente, los inclinaría hacia delante reteniendo a la bestia que intenta comerme, si se me incendia la casa, los inclinaría hacia el teléfono de emergencias, etc.) Es fundamental acomodarse y adaptarse con velocidad a la situación emergente, sin perder la cordura, mantener estable el ritmo cardíaco, y disminuir al máximo posible la sensación de fin del mundo. La primera opción y más efectiva, en una amplia variedad de casos, es la que se denomina vulgarmente “ ¿qué estas esperando?, CORRE BOLU.. ”. Para que la misma se produzca es necesario activar y despertar todas las partes del cuerpo para emprender la fuga, especialmente musculatura de piernas y brazos.

Generalmente aquello que mejor funciona en situaciones donde la motilidad viene lenta o es imposible escapar en pocos segundos; es apelar rápidamente a cualquier recurso yoico evasivo de la situación, por ejemplo; cantar lo primero que se me ocurra, sin corte que me permita evaluarme y angustiarme nuevamente. El corte debe ser solamente para tomar aire y continuar evadiendo (nota: en el caso de incendio no es aconsejable este ítem). Algunas canciones propuestas y eficaces son: “vamos de paseo, pi pi pi” “feliz cumpleaños a mi” “cualquier canción de hinchada, como las de cancha, son de las mas recomendables, por ejemplo “ole ole ole, estoy para ganar!”

Otra opción puede ser el baile, moviendo todas las partes del cuerpo que pueda utilizar en esta situación, las que no se hayan paralizado, o arruinado por la misma. Y finalmente, si no es posible utilizar lo corporal en la situación desencadenada, apelaremos al pensamiento, evitando que todas aquellas frases que interceden en nuestro cerebro a un ritmo acelerado en milésimas de segundos, lleguen a deprimirnos. Para ello, aconsejamos la utilización repetida de las siguientes frases que ayudarán a mantener la calma y cordura hasta que se resuelva la situación planteada. Se aconseja utilizar varias de ellas, intercaladas, cantadas o simplemente repetirlas. Ellas son: “a cualquiera le puede pasar tenerle pánico a las hormigas” “no soy yo, sos vos” “es re normal lo que me pasa” “¿quien tiene miedo? naaa” “ a todos nos pasó alguna vez”

“hay que atravesarlo, dicen que te hace más fuerte” “después de ésta, tengo la mejor anécdota bolu”, “ que copado sería tener la cámara a mano”, “ cuando cuente esto que estoy haciendo, que grosso soy!” “con ésta historia gano bien” “no es esto lo que me afecta, es lo que está de fondo” “ustedes no entienden porque yo miro más allá de lo superficial” “soy sensible,¿y qué?” “está todo bajo control” “estoy en mi mejor momento”.

Finalmente aconsejamos utilizar una o dos de las opciones aquí propuestas, la variación puede ayudar a mantenernos vivos y activos. Lo fundamental es no detenerse, ni vencernos. Conocemos ya que dicha sensación extraña no tiene ni una causa común, ni una consecuencia, pero te tiene a VOS, ¿y VOS qué harías con ella?.

Belen Y, 2do año

Eleonora, 2do año (dibujo)

M + E

Miedo a
Besar
Abrazar
Tocar
Al otro
la cercanía
Al frio
Al virus
Al pasamanos de la escalera
A viajar en tren a las 8 de la mañana
Al señor que pasa con barbijo
A las estampitas del nene de la estación de tren
Al estornudo de mi compañero de trabajo
A tocar el dinero
A comerme las uñas
A rascarme la nariz
Al picaportes
A mi propia tos, a que me pique la garganta
A salir de mi casa
A las nuevas enfermedades
A que se enferme un familiar

Maximiliano, 1er año

Eleonora, 2do año (dibujo)

G + J

No conozco ni creo que exista persona que no haya experimentado esa sensación de que el mundo se paraliza, el cuerpo se congela y un vacío nos invade.

¿Quién no ha escuchado su propia respiración tan seca, profunda y constante que pareciera que el corazón no va a resistir? El no poder dominar una situación o sentimiento hace que nos sintamos vulnerables, indefensos, pequeños…

El miedo es una sensación que nadie disfruta, nadie lo quiere, todos lo evitan, muchos la niegan. Pero esta ahí, siempre esta ahí, e inevitablemente a todos nos alcanza alguna vez… en forma intensa, o superflua, esporádicamente o continuamente, de repente o en forma predecible, con lógica o solo por instinto… Pero ahí esta. Y aquí les ofrezco mi secreto para combatirlo:

Lo primero es cerrar los ojos en forma muy muy suave, como si estuviese jugando a las escondidillas y estuviese tentado de espiar, no apriete, solo deje sus parpados caer lentamente.

Respire hondo, llénese de aire el cuerpo. Purifique y Depure. Inhale profundo como si estuviera por sumergirse en lo más hondo del mar, sienta como se llenan sus pulmones y se renueva la energía, manténgalo y luego aleje por su boca el aire contaminado.

Procesa a estirar su cuerpo, relájelo, suelte la tensión del cuello, afloje los hombros, deje caer sus brazos, estire los dedos de sus manos y por ultimo descomprima los dedos de los pies.

Una vez que libero su cuerpo, llega el momento de desbloquear la mente. Piense en positivo, imagine o recuerde una situación en la cual se sienta cómodo, protegido y calmo. Piense en aquella persona o lugar que le trasmite tranquilidad, tararee esa canción que lo relaja y abstráigase de la realidad que hoy lo desafía.

Un vez alcanzada la calma, y solo recién ahí estará en condiciones de enfrentar el miedo. Para cada tipo miedo hay un arma especial para combatirlo, pero hay una que es genérica y siempre logra superar esta sensación: Confiar.

Guadalupe, 1er año

Jonathan, 2do año (fotografia)

J + E

Vecinos, amigos, compañeros de hall, escalera y ascensores, muy buenos dias.
Bueno, es una forma habitual de saludar pero por estos dias ningun dia es demasiado bueno, con todo lo que esta pasando el pais a lo largo y a lo ancho de la Argentina. Las palabras que no se dejan de oir y decir en las calles, reuniones, television, trabajo, transportes y demas resuenan en mis oidos constantemente: " la pandemia", "la gripe A", " epidemia", "plaga", como quieran llamarla, pero sea como sea o llamese como se llame, es algo que nos afecta a TODOS!
Tenemos que estar unidos mas que nunca para combatirla, ya que la epidemia no hace diferencia entre,niños, jovenes y adultos, pobres y ricos, hombres y mujeres, flaco, gordo, alto, bajo, medico, arquitecto, estudiante, profesor, musico, vendedor, a todos nos puede tocar estar en el lugar de aquel que tiene la gripe A.
Lo importante es CUIDARSE, porque de esa forma estamos cuidando a la gente que nos rodea. Hay que empezar por uno y el resto ira copiando nuestro accionar.
Por eso vecinos, les pido por favor tomar conciencia de esto y no salir de sus departamentos si tienen alguno de estos sintomas: fiebre, decaimiento, dolor muscular, y llamar urgente al medico para que los revise.
Cuidarse es quererse y respetar a los demas.
No hay que tener miedo, solo tomar las precauciones del caso, tratar de no ir a lugares publicos donde haya mucha gente, lugares donde es facil de contagiarse.
Deberian informarlos a sus hijos esto, y no permitir que vayan a boliches, afters, cines, teatros, recitales, canchas de futbol, porque ahi es mas facil el contagio.

Vivimos en un pais donde las cosas se manejan mal, mucha de la informacion que se da es erronea, entonces tratemos de asesoranos mas, conversemos con gente que trabaje en hospitales, clinicas o sanatorios, para saber realmente como es la situacion y el grado de importancia que se debe tomar al tema.
Creo que los argentinos muchas veces no REACCIONAMOS hasta que nos pasa a nosotros, a algun familiar, algun amigo o compañero de trabajo, alguna persona cercana y ese momento puede ser demasiado tarde. Sabes que los medios de comunicacion nos pueden vender cualquier cosa porque lamentablemente nosotros compramos todo, hoy no nos sirven de mucho, solo para alarmar a la gente. Lo que llaman la PARANOIA!

Tratemos de construir nuestra propia opinion de las cosas, y no dejarnos llevar por lo quieren que pensemos o hagamos. Tengamos solides Y coherencia en nuestras palabras y en nuestros actos, que no sean contradictorios, y asi si cada uno pone su granito de arena, llegaremos en algun momento hacer un pais en serio, una patria a la cual respetemos y amemos, dar la vida por nuestro pais, llegara ese dia alguna vez?... dios dira, la fe es lo ultimo que se pierde no?

Gracias! nos vemos en el proximo ascensor, hall, escalera, o donde la vida nos quiera cruzar esta vez!

Julieta, 2do año

Eleonora, 2do año (dibujo)

L

Último momento

Conmoción en Palermo.

Tinelli es acusado por farsante y puede ir preso.

El famoso conductor de canal de aire, Marcelo Hugo Tinelli (55 años), hace instantes fue sometido a un escrache al salir de su domicilio en Palermo. El representante de Ideas del Sur, no se dio por aludido, e inmediatamente sin declaraciones se subió en su auto y huyó de los reclamos.

El “abusador de la pandemia” como ahora lo denomina el pueblo, en momentos brindarà una conferencia de prensa.

Todo se basó en un sketch de humor negro que en el día de ayer salió al aire en Video Match. “El estornudo” (sketch), protagonizado por el actor José María Listorti, se desarrolló en la línea de colectivo 60 en plena hora pico. José María desato una reiterada avalancha de estornudos, y en ninguna ocasión saco sus manos del bolsillo para cubrirse su nariz. Acto seguido, pasajeros que se encontraban a su lado, se desplazaron hacia el fondo del colectivo. Minutos después, de las treinta y cinco personas que viajaban, quedaron solo tres incluyendo al conductor. Diez minutos más tarde, el colectivo se transformó en el “transporte fantasma”, todas las ventanas abiertas de par en par, José María, y el conductor.

Pasajeros furiosos, luego de haber visto el sketch, presentaron graves denuncias a M.H Tinelli ante la Justicia por incentivar el pánico colectivo, ante la sensibilidad que atraviesa hoy el mundo entero frente a la amenaza del virus de la gripe. El pueblo está conmovido, sensible, y débil. Los ciudadanos exigen justicia de inmediato. Vecinos, piden la reclusión perpetua.

¿Hasta qué punto, la ficción y la realidad pueden convivir?

Ampliaremos en minutos.

Lorena, 2do año

V + M

gordo y negro

- no sabés lo que me pasó (dijo Leonel justo después de cerrar la puerta del departamento. traía en la mano izquierda dos bolsas dobles con tres botellas de cerveza cada una) ¿viste la rubia del noveno? la que te dije que se hizo las tetas y está re buena.

- sí ¿qué pasó?

- no sabé. subió conmigo en el ascensor (dijo excitado dejando las bolsas sobre la mesa) tenía un vestidito blanco bien apretado, cortito hasta acá... y estaba sin corpiño...

- naaa ¿en serio?

- sí, boludo. no sabé. los dos pezoncitos paraditos como dos timbres que me miraban y me decían: vení, tocame. tocame... casi me muero. ah, y la hija de puta taba con una tanguita negra que se le traslucía toda, se la vi por el espejo se la vi. un hilito era. se le perdía en ese culito parado que tiene.

- nooo, me estás jodiendo, boludo.

- no. te juro. casi me muero. re putita. y encima re simpática la mina.

- ¿y qué le dijiste? ¿la invitaste a que venga?

- no. no sé. no hablamos de nada. no sabía qué decir. imaginate ese monumento enfrente... los dos solos.

- por eso, boludo ¿no le dijiste nada? ¿no decís que es simpática?

- sí, pero que sé yo. le dije que estaba con un amigo tomando algo (empezó a guardar las cervezas en la heladera)

- ¿y qué te dijo?

- justo llegamos y tuve que bajar. me dijo que disfrute la noche y que por ahí nos vemos mañana.

- ¿y vos qué le dijiste? (preguntó entusiasmado Martín mientras destapaba la botella que Leonel había dejado en la mesa. luego empezó a llenar los dos vasos usados)

- que gracias. y que bueno, por ahí nos vemos mañana. ah, y que igualmente, le dije.

- ¿eh?

- igualmente. porque me había dicho que disfrute la noche.

- ah, pero sos un boludo importante vos. y antes ¿de qué hablaron?

- boludeces. de que el tiempo está re loco, que ya no se puede saber cómo vestirse. ayer hacía un frío de cagarse y hoy 35 grados... me dijo que le gustaba más el calor porque puede dormir destapada. así me dijo ¿podés creer?

- ¿y qué más te dijo?

- yo le conté que discutí con Miguel porque decía que saco la basura a cualquier hora y le ensucio todo el cuartito. y podés creer que lo defendió al loquito ese.

- ¿y qué más contó?

- no, nada. se reía.

- gordo. no la invitaste a venir, no le preguntaste qué iba a hacer después, no te la llevaste a la casa, no la besaste, no nada... nada de nada (dijo indignado) ¿sabés por qué ese eso?... porque somos unos cagones.

- ¿qué querés que le diga, negro? vos viste lo buena que está. bueno, imaginátela con dos tetas hermosas. qué me va a dar bola a mí

- no ves. ahí está. pensamiento de cagón. así nunca nos vamos a agarrar las buenas minas. siempre terminamos con las gordas de la seis de la mañana (el gordo hizo un gesto de falta de convencimiento) somos cagones, no hay nada que decir... justo pensaba eso recién cuando vos bajaste. mirá, yo le dedico (pensó un instante y prosiguió) doce horas por día al laburo. entre prepararme, el viaje y todo eso. ponele que duerma ocho. y que ¿una hora?... hora y media poné, use para darle una mano a mi vieja, hacer los mandados de mi casa y eso. bueno, me quedan sólo dos horas y media para mí. dos horas y media. solamente el diez por ciento de mi vida dedicada... a mi vida. qué paradoja ¿no?

- y, viéndolo así tamos en la misma.

- ¿y por qué no lo cambiamos? ... por cagones. si está al alcance de nuestras manos… como las minas. te pueden decir que no, pero te pueden decir que sí también. pero somos cagones. cómodos conformistas cagones. nueve horas encerrado en esa oficina de mierda rodeado de papeles y computadoras, haciendo cuentas, llenando más papeles. insulsos papeles sin sentido. todos los putos días de mi vida. insoportable. me quiero ir a la mierda pero me quedo por cagón. miedo a perder la comodidad. porque estamos cómodos. sentados acá, tranquilos, tomando una cervecita, con alguna gorda linda que nos hace el favor. estamos cómodos. bajo techo, después de haber cenado rico y abundante, criticando a los que nos gobiernan...

- pero pará, si son unos hijos de putas esos (interrumpió)

- sí, pero ¿por qué no hacemos algo para cambiarlo, entonces? ni vos ni yo tenemos iniciativa. y es por miedo, loco.

- ¿qué vamos a hacer, negro?

- no hacemos porque tenemos miedo de fracasar. nos paraliza el miedo. el miedo de no saber el resultado.

- pero no podemos hacer nada. qué vamos a hacer si no somos nada en este país. no tenemos relevancia, negro. el poder está en otras manos y nosotros muy alejados de ellas.

- son excusas (dijo el negro casi gritando, con una mezcla de bronca y resignación)

- no me podés decir eso. si somos peones en un tablero de ajedrez, y esas manos nos mueven a su gusto y conveniencia (no era ésta una idea que venía procesando, sino más bien, había imaginado gigantes las poderosas manos, y viendo el tablero de ajedrez sobre el placard se le apareció esta imagen de ellos como peones)

- ¿y por qué no nos revelamos? el miedo nos paraliza, gordo. miedo de demostrarnos tal cual somos… hay que revelarse.

(hubo un silencio. las voces dentro del único ambiente se apagaron. sin embargo, las voces internas en cada uno de ellos no paraban de hablar. Leonel llenó ambos vasos vaciando la botella. se levantó y fue a dejarla a la cocina. Martín exteriorizó sus cavilaciones)

- ¿sabés lo que me acordé? (dijo, reacomodándose en su silla) de cuando era chico. cuando era chico y me despertaba a la noche meándome. estaba todo oscuro. me daba muchísimo miedo. y para ir al baño tenía que bajar la escalera, porque en esa época no teníamos baño arriba. la escalera que también estaba a oscuras... me daba miedo que hubiera alguien y me agarre. se veía todo tan incierto... ¿y sabés lo que hacía? lo despertaba a Joaco. lo levantaba para que me acompañe. y él se levantaba, no sé cómo hacía, porque no sé si abría los ojos, mirá. se levantaba con los ojos pegados e íbamos los dos de la manito. bajaba conmigo, me prendía la luz del baño, me esperaba que meara, me lavaba las manos y volvíamos a subir de la mano... yendo con él estaba todo bien, ya no tenía más miedo (sonrió. y agregó) yo tendría cuatro años, o sea que Joaco siete u ocho. un genio. a veces hasta me tapaba con la cobija (con los ojos brillosos rezongó) y pensar que ya ni se puede contar con él (levantó la vista y estaba el gordo parado con una cerveza en la mano. se miraron tiernamente un momento y el gordo esquivó procediendo a llenar los vasos. luego el negro agregó) ojalá hubiese alguien ahora. alguien que me de la mano y me indique el camino en esta oscuridad. que me quite este miedo de no saber qué viene... que me de certeza, estoy harto de incertidumbre.

(Leonel tomó un trago largo. nunca había visto así a Martín. sintió pena y hasta se identificó un poco con él. atinó a darle un abrazo, pero le dio miedo y prefirió prender un cigarrillo. después de unos instantes preguntó)

- ¿te acordás cuando en San Nicolás casi nos pisa el tren?

- sí. cómo zafamos

- sí ¿te acordás que nos quedamos quietos por un rato sin saber qué hacer y vos agarraste y saliste corriendo para el lado del tren?

- sí, me acuerdo. estábamos altísimos, llegábamos a caernos al río y nos hacíamos mierda

- sí (dijo el gordo riendo) vos te tiraste a la barranca y yo te seguí

- uy, sí. agarrados de los cardos estábamos

- lleno de cardos estaba

- las manos rojas nos quedaron

- jaja. sí. y cuando pasó el tren por el puente nos movía todo. qué cagazo

- ¡el ruido que hacía! ¿te acordás?

- cómo no me voy a acordar. si casi me meo del miedo. la tierra que temblaba toda y ese ruido que te dejaba sordo. cómo me voy a olvidar. aparte, lo cerquita que teníamos semejante mole

- era impresionante. cuándo logramos salir (exclamó) las mano toda sangrando teníamos. qué asustados estábamos ¿eh?

- ni hablábamos ¿te acordás? (juntos rieron melancólicos. el gordo, después de pensar un momento, continuó) boludo, me salvaste la vida. yo me hubiera quedado parado como un boludo en la vía sin saber qué hacer, pero vos arrancaste. como decís vos: me guiaste, loco…

capaz sólo se trate de eso

- ¿de qué, gordo?

- de arrancar. de ir para alguna dirección. como vos fuiste para el lado del tren y te tiraste

- qué sé yo…

- sí, es eso. vos decís que el miedo nos paraliza. bueno, ese día nos pasó lo mismo. Al principio no sabíamos qué hacer, hasta que uno empezó a andar. sin saber. sólo empezaste a andar

- no sé

- ¿vos qué te pensás? ¿que los grandes hombres de la historia no tenían miedo? ¿te pensás que el Che no tuvo miedo caminando embarrado hasta la cintura por los pantanos de la Sierra Maestra, tosiendo y retorciéndose por el asma? ¿que a Fangio antes de cada carrera no le agarraba ganas de cagar del miedo que tenía?... pienso en el miedo que habrá tenido Rodolfo ¿Wolf, era?

- ese es Quique, QuiqueWolff (dijo el negro riéndose)

- bueno ¿cómo era?

- Walsh ¿Rodolfo Walsh querés decir?

- ese ¿te pensás que no estaba cagado cuando salió a repartir esa carta famosa contra los militares? si hasta un arma tenía (Martín, moviendo levemente la cabeza, abrió grande los ojos y levantó las cejas aceptando el razonamiento. el gordo prosiguió embalado) pero lo enfrentaron no se quedaron parados. incluso Jesús. subiendo el monte con la cruz a cuesta y todo golpeado. yendo hacia su muerte. me lo imagino sufriendo por los golpes y totalmente cagado

- sí ¿no?

- sí. era un hombre, che (protestó gordo. luego de un breve silencio el negro comenzó a hablar)

- y quizá sea el miedo una especie… una especie de alarma que nos avisa que estamos vivos ¿no?

- ¿qué?

- claro. sólo hay que estar atento y reaccionar a tiempo

- como vos en el puente. y capaz que, como en el puente, en la dirección elegida hay que soportar dolor, ruido ensordecedor… o capaz que hasta nos podemos caer de la barranca. pero siempre va a ser mejor que quedarse estático

- siempre. seguir para adelante. no paralizarse. seguir el instinto

- no dormirse

(se miraron satisfechos e ilusionados. sus bocas y sus ojos dibujan una sonrisa en cada rostro. esta vez fue el negro el que se escabulló de la mirada, abrió la penúltima cerveza, llenó los vasos y sentándose dijo)

- gracias, gordo

- eh ¿qué te pasa, boludo?

- brindemos. por seguir juntos en este camino (dijo con el vaso en alto)

- por seguir juntos, negro querido

(sonaron los vaso. tomaron un buen trago cada uno, para sellar el brindis. dejaron los vasos ruidosamente casi al unísono. y, como si estuviese sincronizado, alguien golpeó la puerta del departamento. se miraron interrogativos y el gordo preguntó quién es, acercándose a la puerta)

- Vero, Leo (dijeron del otro lado. abrió la puerta y dos mujeres esperaban en el pasillo. una tenía un vestido blanco ajustado al cuerpo, escotado y que termina treinta centímetros sobre su rodilla)

Valentin, Entrenamiento

Maite, 2do año (fotografia)

¡bienvenidos!

aca estamos.
muchas cosas.
muy pronto en este blog.

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